Mẹo giảm má phính hai cằm

Đôi xuất hiện cằm Lý do chính do lão hóa hoặc tăng cân. Có rất nhiều giải pháp khác nhau để giúp làm giảm hiện tượng này qua dressage, đào tạo hoặc chỉ đơn giản là một cách tạo nên.

Dưới đây là những lời khuyên để giúp bạn cảm thấy tự tin hơn sở hữu “hai cằm” giảm cân nhanh nhất.

1. Trang điểm

1436286466-1

Một cách để bạn có thể ẩn dưới cằm nó như thế nào để áp dụng trang điểm. Hãy giảm sự chú ý đến cằm bằng cách tập trung trang điểm, tô sáng vùng mắt. Để làm điều đó, bạn có thể sử dụng mascara, bút chì mắt xuất hiện lớn hơn.

2. Thay đổi kiểu tóc

1436286579-2

Thay đổi kiểu tóc trực quan có thể hạn chế ảnh hai cằm của cô. Kiểu tóc phù hợp nhất là tóc bob dài, tóc góc cạnh (phía trước dài, phía sau ngắn hơn) hoặc sóng tóc.

Tư thế 3. Tập thể dục

1436286772-7

Bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất Việc thực hành là rất đơn giản như trước đây chúng ta vẫn làm. Đặt một cuốn sách lên đầu và đi bộ quanh phòng. Tập thể dục giúp cằm hướng lên, vai thẳng và không quanh co cột sống. Điều này giúp cải thiện đáng kể tình hình hai cằm của bạn.

4. Tập thể dục “nụ hôn trần”

1436286659-4

Tập thể dục mỗi ngày và bạn sẽ thấy tác dụng đáng ngạc nhiên. Nghiêng đầu, mặt đối mặt với trần nhà, giống như bạn đang đi xe đạp môi chạm vào nó. Giữ tư thế đó trong 10 giây và sau đó lặp lại ít nhất 10 lần.

5. Nhai kẹo cao su

1436286694-5

Nhai kẹo cao su giúp làm tươi hơi thở chỉ làm việc hoạt động củng cố cơ hàm. Các cơ hàm hoạt động khi chúng ta ăn, tiếng nói … nhưng liên tục nhai kẹo cao su giúp tăng cường độ hoạt động của họ nhiều hơn. Do đó làm giảm lượng mỡ dư thừa dưới cằm.

6. Tập thể dục với bóng tennis

Một bài tập tuyệt vời khác làm giảm sự lo lắng rằng hai cằm cô tập với quả bóng tennis. Bạn chỉ có một quả bóng nhỏ (quần vợt tốt nóng). Đưa bóng vào trong áp lực nhẹ cổ và cằm sử dụng. Phát hành và lặp lại ít nhất 10 lần di chuyển.

7. Tập thể dục thường xuyên

Thực hiện các hoạt động hàng ngày như chạy bộ, bơi lội … giúp đốt cháy chất béo và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nếu hai cằm xuất hiện như là một kết quả của việc tăng cân, điều này là một giải pháp giảm cân nhanh hiệu quả.

8. Hạn chế lượng calo

1436286863-8

Bên cạnh các bài tập, sau đó điều tiết sự hấp thu calorie vào cơ thể là đặc biệt quan trọng trong việc giảm cân và kiểm soát hai cằm. Ăn các loại thực phẩm lành mạnh, hạn chế các thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như kẹo, đồ ăn nhẹ …