Soup Miso thanh mát giảm cân cực hiệu quả

Súp Miso là một món ăn truyền thống của Nhật Bản. Đây cũng là bí quyết để giảm cân và Nhật Bản có hiệu quả giảm mỡ bụng vì món súp này có thể làm việc để làm giảm tích tụ chất béo trong cơ thể.

Thông thường món canh này vẫn được đề nghị cho thực đơn giảm cân và súp trước bữa ăn sẽ làm giảm lượng thức ăn bạn nạp sau đó. Miso Soup với thành phần đậu nành cung cấp protein hoàn chỉnh, giúp làm chậm tiêu hóa và kiểm soát cơn đói của bạn.

Từ đó giúp bạn giam can hiệu quả.

Cách làm soup Miso không khó, các bạn hãy cùng chuyên mục “Thực đơn giảm cân” vào bếp để thực hiện món ăn thanh đạm giảm cân hiệu quả này nhé.

soup

Chất liệu:

– 1 muỗng canh rong biển khô

– 3 muỗng canh miso (miso trắng)

– 3 chén nước và 1 muỗng cà phê bột nêm Vườn dashi (còn được gọi là dashi ngay lập tức, một viên gia vị Nhật Bản)

– 180g thịt nướng đậu phụ về 1,25cm (miếng cube)

– 2 củ hành tây xanh, rửa sạch, xắt nhỏ

dau

Cách làm:

Bước 1: Ngâm rong biển trong một cái bát trong khoảng 10 phút, sau đó để ráo nước muỗng. Đối với miso vào một cái bát.

Dashi hòa với nước đun sôi. Hãy ¾ chén dashi nóng vào miso, khuấy đều với ngã ba cho đến miso được hòa tan.

Bước 2: Đặt đậu phụ và rong biển trong dashi nồi, đun sôi một lần nữa. Sau đó hòa tan miso rắc trong. Tắt bếp trước khi sôi nồi súp miso lại.

Đối với một bát súp miso, rắc hành lá lên trên và thưởng thức khi còn nóng.

hanh

Súp miso vừa ngon, vừa dễ chế biến lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay súp miso vào thực đơn giảm cân của mình?

>>> mon an giam can