Mang bầu, chớ quên uống nước chanh!

Phụ nữ mang thai nhất là vitamin C. Lemon thiếu là thực phẩm lý tưởng bổ sung các chất dinh dưỡng.
Hãy đến với diễn đàn mang thai để tìm hiểu những bí mật của sinh theo ý muốn, các chế độ ăn uống tốt nhất cho phụ nữ mang thai, thai sản quyến rũ thời trang hoặc ‘sex’ an toàn cho tất cả phụ nữ mang thai.
Mang thai, ngoài việc là niềm vui sắp lên chức mẹ, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều thách thức. Vì vậy, bà bầu nên cẩn thận với vấn đề sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn hàng ngày của người mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của không chỉ người mẹ và thai nhi có bầu. Để chị em có sức khỏe tốt nhất, các chuyên gia khuyên rằng một số mẹo vặt  phụ nữ mang thai nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

Cũng đáng lo ngại cho sự an toàn của rất nhiều bà mẹ bé quả bầu thường tự hỏi liệu điều này là tốt cho phụ nữ mang thai, đã được ăn cái này, người kia … và nước chanh là một ví dụ điển hình. Bà mẹ mang thai nên biết rằng nước chanh và cam quýt thường ăn lành mạnh và bổ sung thường được khuyến khích trong khi mang thai.

1437798367-2

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của nước chanh sức khỏe của người mẹ với bầu:

Bổ sung vitamin C

Phụ nữ mang thai nhất là vitamin C. Lemon thiếu là thực phẩm lý tưởng bổ sung các chất dinh dưỡng. Nếu phụ nữ mang thai thường xuyên uống nước chanh sẽ giúp cung cấp đủ vitamin C mà không cần thuốc bổ sung.

Phụ nữ mang thai nhất là vitamin C. Lemon thiếu là thực phẩm lý tưởng bổ sung các chất dinh dưỡng. (Minh họa) Sau sinh sử dụng nước chanh để giảm cân.

Ngăn ngừa táo bón

Táo bón là một triệu chứng phổ biến của thai kỳ. Lemonade uống thường xuyên giúp kích thích sự táo bón gan và ngăn ngừa. Khi bà mẹ mang thai thường xuyên uống nước chanh giúp đi tiêu dễ dàng hơn.

Nước bổ sung

Uống nước chanh hàng ngày giúp ngăn ngừa sự mất nước của mẹ bầu. Đây là một trong những tiện ích tuyệt vời của nước chanh với các bà mẹ mang thai.

Chất chống oxy hóa thêm

Lemon rất giàu chất chống oxy hóa, đây là lý do tại sao chanh được coi là thực phẩm tốt giúp làm sạch. Nước chanh giúp loại bỏ độc tố và giúp cơ thể sạch sẽ. Ngoài ra, nước chanh còn giúp phụ nữ mang thai nên tránh xa những bệnh nhiễm trùng.

Tốt cho bé

Nhiều nghiên cứu đã khẳng định nước chanh cũng rất tốt cho thai nhi. Trong chanh có chứa công nghệ kali, giúp bé phát triển xương tốt. Ngoài ra, chanh cũng là tốt cho sự phát triển não bộ thai nhi.

Giảm chứng khó tiêu

Nước chanh cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu, tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ mang thai. Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời mà các mẹ sẽ cần bỏ phiếu.

1437798367-3

Nước chanh cũng giúp làm giảm chứng khó tiêu bầu mẹ. (Minh họa)

Giảm nguy cơ tăng huyết áp

Trong suốt thai kỳ, huyết áp của người mẹ có xu hướng bỏ phiếu tăng. Huyết áp cao có thể dẫn đến sinh non cực kỳ nguy hiểm. Mang thai người mẹ uống nước chanh đã được chứng minh để giúp kiểm soát huyết áp, rất có lợi cho thai kỳ.

Giảm phù nề

Sưng không đau nhưng bà mẹ cảm thấy bầu không thoải mái. Uống nước chanh trộn lẫn với nước ấm hàng ngày có thể giúp giảm sưng trong khi mang thai là rất hiệu quả.

Giúp dễ dàng sinh con

Nhiều bà mẹ chia sẻ sinh của họ dễ dàng hơn bởi khó uống nước ép chanh và mật ong hàng ngày. Để hiểu rõ hơn vấn đề này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia.

Giảm ợ nóng

Thêm một lợi ích nữa của nước chanh với nó là mẹ giảm chứng ợ nóng và khó chịu mang thai cho các bà mẹ mang thai. Trong nước chanh có chứa magiê và canxi sẽ giúp làm giảm chứng ợ nóng, trong khi tăng giúp tăng hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ bệnh sốt, cảm lạnh và bệnh hen suyễn.