HỆ THỐNG NHÀ TRỌ AN BÌNH Sinh viên cảnh giác khi thuê trọ. Xem Ngay!

NHA TRO AN BINH LUA DAO
CẢNH GIÁC Xem Ngay!
Ăn chay giảm cân không cung cấp đầy đủ protein sẽ khiến bạn cảm thấy mau đói và lâu sẽ làm cơ thể bị suy nhược. Do đó, lời khuyên rất tốt dành cho bạn đó là hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm giàu protein như: Các loại đậu, đậu hũ, hạt chia,…để cơ thể khỏe mạnh nhé.
1. Đậu lăng
Thành phần đậu lăng có chứa 25% protein và có khá nhiều chất xơ nên có thể thay thế thịt. Đậu lăng là loại thực phẩm giàu protein thực vật, tốt và phù hợp với người ăn chay. Chúng còn nhiều hợp chất bảo vệ cơ thể và tăng nhu động ruột.
2. Đậu phụ
Chúng được làm từ sữa đậu nành. Vì vậy đây chính là loại thực phẩm thay thế tốt nhất cho phô mai. Bạn có thể chế biến đậu phụ với nhiều món khác nhau. Đậu phụ có thể được luộc hoặc thêm vào món salad để ăn ngon miệng hơn.
3. Đậu Hà Lan
Đó là thực phẩm chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như vitamin D và mangan. Nó cũng khá giàu chất chống oxy hóa và axit béo Omega 3. Đậu Hà Lan là thực phẩm luôn luôn phải có trong chế độ ăn kiêng lành mạnh.
4. Các loại đậu
Hiện nay có nhiều loại đậu khác nhau và bạn sẽ không cảm thấy chán khi ăn đậu hàng ngày. Đó là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ, protein và hỗ trợ quá trình giảm cân. Mỗi loại đậu đều có thế hương vị và cách chế biến khác nhau mà bạn nên thử hằng ngày.
5. Hạt chia
Những loại hạt nhỏ nhắn này có hàm lượng calo thấp, giàu protein và chất dinh dưỡng nên rất phù hợp cho chế độ ăn uống thuần chay. Ngoài ra, hạt chia còn được biết đến như một bài thuốc giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, bệnh tiểu đường và những vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa.
Theo: Ăn chay để giảm cân đừng quên bổ sung những thực phẩm giàu protein này
Tìm kiếm mã giảm giá

DANH SÁCH COUPON




![[Mum's Club]-Voucher MKBMEXMUMCLUB giảm 100K cho đơn hàng từ 0đ trên ứng dụng shopee](https://content.accesstrade.vn/adv/1730257957_avatar_1730257957.gif)
[Mum's Club]-Voucher MKBMEXMUMCLUB giảm 100K cho đơn hàng từ 0đ trên ứng dụng shopee
![[Tiki Trading]-Giảm 10K cho đơn hàng từ 99K](https://salt.tikicdn.com/cache/128x128/ts/upload/67/86/0c/c3d279cece80fd0eb7dd83182e19b552.jpg)
![[Tiki Trading]-Giảm 20K cho đơn hàng từ 199K](https://salt.tikicdn.com/cache/128x128/ts/upload/67/86/0c/c3d279cece80fd0eb7dd83182e19b552.jpg)
![[Tiki Trading]-Giảm 35K cho đơn hàng từ 399K](https://salt.tikicdn.com/cache/128x128/ts/upload/67/86/0c/c3d279cece80fd0eb7dd83182e19b552.jpg)
![[Tiki Trading]-Giảm 50K cho đơn hàng từ 499K](https://salt.tikicdn.com/cache/128x128/ts/upload/67/86/0c/c3d279cece80fd0eb7dd83182e19b552.jpg)
![[Tiki Trading]-Giảm 70K cho đơn hàng từ 699K](https://salt.tikicdn.com/cache/128x128/ts/upload/67/86/0c/c3d279cece80fd0eb7dd83182e19b552.jpg)
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 51,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 190,000 VNĐ
2025/05/05
17:00
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 6,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 224,000 VNĐ
2025/04/30
17:00
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 6,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 224,000 VNĐ
2025/04/30
17:00
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 70,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 225,000 VNĐ
2025/05/05
17:00
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 9,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 227,000 VNĐ
2025/04/30
17:00
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 9,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 227,000 VNĐ
2025/04/30
17:00
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 14,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 232,000 VNĐ
2025/04/30
17:00
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 14,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 232,000 VNĐ
2025/04/30
17:00
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 90,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 240,000 VNĐ
2025/03/31
17:00
[NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP OFFICIAL]-Giảm 131,000 VNĐ cho đơn tối thiểu 270,000 VNĐ
2025/04/30
17:00