Tin tức tổng hợp

Mua trái cây ít carbohydrate đối với người tiểu đường nên chọn loại nào?

Mar 22, 2024Dịch vụ khác0

HỆ THỐNG NHÀ TRỌ AN BÌNH Sinh viên cảnh giác khi thuê trọ. Xem Ngay!

NHA TRO AN BINH LUA DAO

NHA TRO AN BINH LUA DAO

CẢNH GIÁC Xem Ngay!

Dù carbohydrate là chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp năng lượng cho cơ thể duy trì hoạt động. nhưng bệnh nhân tiểu đường nếu dùng thực phẩm cónhiều carbohydrate vì dễ làm tăng đường huyết. Nếu chọn trái câ, hãy chọn loại có ít carb để giảm cân hiệu quả nhất.


Dưa lưới


100 g dưa lưới có khoảng 8 g carb, ít làm tăng đường huyết của người tiểu đường. Dứa lưới hầu như không chứa cholesterol, ít natri, nhiều vitamin A, C, folate, tốt cho sức khỏe.



Dâu tây

8 quả dâu tây cỡ vừa có hơn 7 g carbohydrate, nhưng lại chứa lượng vitamin C dồi dào. Dâu tây nằm trong nhóm quả mọng giàu flavonoid – chất dinh dưỡng thực vật có tác dụng chống viêm, ung thư và bảo vệ trái tim.


Người bệnh tiểu đường có thể ăn trực tiếp hoặc xay dâu tây thành sinh tốt. Lưu ý không cho đường hoặc các chất làm ngọt nhân tạo để kiểm soát đường huyết tốt hơn.



Dâu tằm đen

Màu đen đậm của dâu tằm chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, góp phần chống lại bệnh tật. Chúng còn nhiều chất xơ, ít carb và đường nên giảm ảnh hưởng đến đường huyết và các vấn đề tiêu hóa.



Dứa

100 g dứa có 11 g carb. Loại trái cây nhiệt đới này giàu chất mangan – khoáng chất thiết yếu có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hormone, lượng đường trong máu và khả năng hấp thụ canxi. Dứa cũng cung cấp bromelain tự nhiên – loại hỗn hợp các enzyme tiêu hóa protein.



Bơ

Có khoảng 8,5 g carb trong 100 g. Bơ có nhiều chất xơ, chất béo không bão hòa đơn, kali, phù hợp với chế độ ăn của người bệnh tiểu đường.


Nguồn: Mua trái cây ít carbohydrate cho người tiểu đường nên chọn loại nào?

Tìm kiếm mã giảm giá

DANH SÁCH COUPON

Đơn hàng từ 45K

Đơn hàng từ 45K

Còn lại 1%
Còn 4670 ngày 2:14
shopee
Đơn hàng từ 45K

Đơn hàng từ 45K

Còn lại 28%
Còn 4670 ngày 2:14
shopee
Thành viên mới Beauty Club

Thành viên mới Beauty Club

Còn lại 6%
Còn 4670 ngày 2:14
shopee
Shopee Home Club

Shopee Home Club

Còn lại 49%
Còn 4670 ngày 2:14
shopee
[Mum's Club]-Voucher MKBMEXMUMCLUB giảm 100K cho đơn hàng từ 0đ trên ứng dụng shopee

[Mum's Club]-Voucher MKBMEXMUMCLUB giảm 100K cho đơn hàng từ 0đ trên ứng dụng shopee

Còn lại 89%
Còn 4670 ngày 3:14
shopee
[Tiki Trading]-Giảm 10K cho đơn hàng từ 99K

[Tiki Trading]-Giảm 10K cho đơn hàng từ 99K

Còn lại 100%
Còn 207 ngày 23:59
tikivn
[Tiki Trading]-Giảm 20K cho đơn hàng từ 199K

[Tiki Trading]-Giảm 20K cho đơn hàng từ 199K

Còn lại 100%
Còn 207 ngày 23:59
tikivn
[Tiki Trading]-Giảm 35K cho đơn hàng từ 399K

[Tiki Trading]-Giảm 35K cho đơn hàng từ 399K

Còn lại 100%
Còn 207 ngày 23:59
tikivn
[Tiki Trading]-Giảm 50K cho đơn hàng từ 499K

[Tiki Trading]-Giảm 50K cho đơn hàng từ 499K

Còn lại 100%
Còn 207 ngày 23:59
tikivn
[Tiki Trading]-Giảm 70K cho đơn hàng từ 699K

[Tiki Trading]-Giảm 70K cho đơn hàng từ 699K

Còn lại 100%
Còn 207 ngày 23:59
tikivn
Trên 1015 trang
Bài viết cũĐổi tiền Baht Thái Lan như thế nào? Đổi ở chỗ nào đáng tin cậy nhất?

Bài viết liên quan